2 упражнения

Упражнения йоговские, очень простые:
Поза кошки (я когда на йогу для беременных ходила, то ее давали, настолько она безопасная и классная) http://denissvetlichny.ru/yoga-poza-koshki-mardzhariasana/ или http://www.sport-world.com.ua/poza-koshki/

Поза коровы http://www.sport-world.com.ua/poza-korovyi

Описания читайте сами, там все с картинками.

Недавно у Лаланы услышала одно упражнение как избавиться от гнева. Надо сесть и мяукать из низа живота. Сначало мяуканье будет напряженным потом выравнивается. Я попробовала так поделать буквально шопотом, и помогает   

Да уж точно, какой гнев при мяуканье, тут бы от хохота не погибнуть  

И вообще, наверное, самый лучший способ убрать гнев - это вести себя непосредственно как ребенок. И просто диву даюсь, как легко дети переключаются и не умеют обижаться.

Дети так себя ведут, потому что живут в настоящем. А тот, кто обижен - застрял в прошлом.

Не ну бывает накатывает, у меня во всяком случае бывает. И не знаешь куда деть   Ну вот хоть нашла способ как выплеснуть )

Классно! Спасибо! Запомню, попробую применить. Да и кошек обожаю, а при "звуке мяу я млею и таю.."( с)